Sống thêm 50 năm chỉ nhờ… bài thở

Bị lao phổi, sau 7 lần mổ, bác sĩ Nguyễn Khắc Viện chỉ còn một góc
phổi bên trái, mất 8 xương sườn. Bệnh viện bảo ông chỉ còn sống được hai năm.
Thế nhưng ông đã sống đến tuổi 85 chỉ nhờ một bài thở cổ xưa.

Ông sinh năm 1913 tại Hà Tĩnh, học Đại học Y khoa Hà Nội rồi
sang Pháp tiếp tục học, tốt nghiệp bác sĩ Nhi khoa năm 1941. Năm 1942, ông bị
lao phổi nặng, điều trị ở Bệnh viện Saint Hilaire du Touvet, Grenoble.

Thời đó, bệnh lao chưa có thuốc chữa. Từ năm 1943 đến 1948, ông
phải chịu mổ bảy lần, cắt bỏ tám xương sườn, cắt bỏ toàn bộ lá phổi bên phải và
một phần ba lá phổi bên trái. Các bác sĩ Pháp bảo ông chỉ có thể sống được hai
năm nữa.

Trong thời gian nằm chờ chết, ông đã tìm ra phương pháp thở để
tự chữa bệnh cho mình. Và kết quả là ông đã sống đến tuổi 85 mới mất (1997),
nghĩa là sống thêm được 50 năm nữa.

Ông là bác sĩ, đồng thời là một nhà văn, nhà báo, nhà hoạt động
xã hội rất nhiệt tâm. Ông là cố vấn của bộ môn tâm lý – xã hội học, tại Trung
tâm Đào tạo và bồi dưỡng cán bộ y tế TP HCM, (nay là Đại học Y khoa Phạm Ngọc
Thạch).

Trong lúc nhiều người giảng bài, nói chuyện, hội họp, làm
việc… thấy uể oải, hụt hơi, thì một người chỉ còn hai phần ba lá phổi, chỉ còn
gần một nửa "dung tích sống" như ông lại vẫn ung dung, thư thái.

Những buổi hội họp dông dài, vô bổ, ông chỉ ngồi… thở, nhờ vậy
mà ông không bị stress, không bị mệt. Ông bảo sau này khi ông mất đi, điều quan
trọng ông để lại không phải là những tác phẩm văn học, triết học này nọ, mà
chính là bài vè dạy thở chỉ với 12 câu.

Bác sĩ Đỗ Hồng Ngọc, bạn đồng nghiệp với bác sĩ Viện, kể lại:
"Trước kia, tôi cũng chỉ nghe để mà nghe chớ chẳng thực hành. Rồi một lần tôi bị
tai biến nặng, phải nằm viện dài ngày, lúc đó tôi mới thử đem ra áp dụng. Quả có
điều kỳ diệu!"

Phương pháp này giúp ông thảnh thơi hơn, ít nhọc mệt hơn và sức
khỏe tốt hơn. Trong thời gian dưỡng bệnh, các bạn đồng nghiệp cho rất nhiều
thuốc, nhưng ông chỉ chọn một vài món thực sự cần thiết, còn thì chỉ dùng phương
pháp thở để tự chữa bệnh cho mình.

Phương pháp thở của bác sĩ Nguyễn Khắc Viện thực ra không phải
là điều hoàn toàn mới. Nó chỉ là một sự tổng hợp của khí công, thiền, yoga,
dưỡng sinh… của Đông phương từ ngàn xưa, được nhìn bằng sinh lý học hô hấp
hiện đại của một người thầy thuốc.

Dưới đây là bài vè 12 câu dạy thở của bác sĩ Nguyễn Khắc
Viện:

Thót bụng thở ra
Phình bụng thở vào
Hai vai bất
động
Chân tay thả lỏng
Êm chậm sâu đều
Tập trung theo dõi
Luồng ra
luồng vào
Bình thường qua mũi
Khi gấp qua mồm
Đứng ngồi hay nằm

đâu cũng được
Lúc nào cũng được!

Advertisements
This entry was posted in Health and wellness. Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

w

Connecting to %s